Berapa Banyak Harus Makan Buah?

Rutin mengonsumsi buah dan sayur sudah terbukti akan mencegah berbagai penyakit mulai dari sembelit, sampai stroke dan kanker.  Mungkin selama ini kita sudah mengupayakan memasukkan sayur dan buah dalam menu sehari-hari. Namun, yakinkah kalau jumlahnya cukup?

Rekomendasi badan PBB yang mengurusi makanan dan pertanian (FAO) yaitu konsumsi sayuran idealnya 91,25 kg/kapita/tahun dan buah 73 kg/kapita/tahun.

Badan kesehatan PBB (WHO) merekomendasikan 400 gram buah dan sayur per hari. American Heart Association merekomendasikan 8 porsi atau 4,5 mangkuk dari berbagai jenis buah dan sayur per hari.

Tanaman Mariyuana atau Daun Ganja Bisa Untuk Obat Diabetes, Apakah Benar?

Mariyuana atau Daun Ganja

Para ilmuwan terus mengeksplorasi kemampuan tanaman mariyuana atau daun ganja dalam pengobatan. Studi teranyar menyebutkan, ganja mengandung komponen yang bisa membantu mengontrol gula darah.

Daun ganja juga memiliki kaitan yang kuat dengan berat badan. Selain meningkatkan nafsu makan, daun ganja ternyata bisa membantu seseorang untuk tetap langsing.

Tiga studi terakhir menunjukkan, para pengguna mariyuana mempunyai risiko lebih kecil mengalami kegemukan. Selain itu, mereka juga memiliki risiko diabetes lebih rendah dan nilai indeks massa tubuhnya lebih kecil. Ketiga manfaat tersebut didapatkan meski para pengguna ganja mengasup lebih banyak kalori.

Kembangkan Bakat di Kampus seperti Mr. Bean

Mr. Bean

Kesempatan kuliah di kampus sebaiknya tidak hanya diisi dengan kegiatan-kegiatan akademik. Gunakan masa 3-4 tahun di kampus untuk mengembangkan diri, bakat dan minat, serta berinteraksi sebanyak-banyaknya dengan berbagai kalangan.